작심삼일을 이기는 글쓰기 루틴 설계법
안녕하세요~ 오늘은 작심삼일을 이기는 글쓰기 루틴을 알아보려고해요.
많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요.
모두 글쓰기를 잘하고 싶고, 일기를 쓰시는 분이라면 매일 매일 잘쓰겠다고 다짐하지만 그게 왜 그렇게 어려운 일이까요?
저 또한 예전부터 그런 점이 있었는데, 이런 방법을 이용하고 나서 부터 많이 좋아졌어요.
1. 왜 글쓰기 습관은 3일을 못 넘기는가?
“글쓰기 습관을 만들고 싶어요.” 이렇게 다짐은 했지만, 대부분 3일을 채우기도 전에 포기합니다. 이유는 간단합니다. 처음부터 무리하게 시작했기 때문입니다.
하루 3장 쓰기, 매일 블로그 1편 업로드, 감정일기 매일 정리… 이 모든 목표는 너무 이상적이기에 오히려 작심삼일의 원인이 됩니다.
이 글에서는 현실적인 목표와 구조로 ‘지속 가능한 글쓰기 루틴’을 설계하는 방법을 소개합니다.
2. 루틴은 ‘작고 구체적’해야 한다
습관은 의지보다 구조에 의해 유지됩니다. 작심삼일을 극복하려면 아래 3가지 원칙을 기억하세요.
📌 원칙 1. 목표는 작게, 실행은 구체적으로
예: “매일 3페이지 쓰기” → ❌ 예: “하루 1문장 쓰기 or 3줄 일기” → ✅ 작은 성공이 반복될 때 루틴은 살아남습니다.
📌 원칙 2. 글쓰기 시간과 장소 고정
글을 쓸 장소와 시간을 정해두면 뇌가 ‘그 시간에는 글 쓰는 시간’으로 인식합니다. 장소 예: 식탁, 책상, 침대 옆 미니 노트북 시간 예: 아침 8시 or 저녁 10시
📌 원칙 3. ‘실패 허용’도 루틴의 일부
빠진 날이 있어도 괜찮습니다. 3일 하고 하루 쉬고 다시 시작하는 것이 진짜 루틴입니다. 중요한 건 포기하지 않고 돌아오는 힘입니다.
3. 실전 글쓰기 루틴 구성 예시
✏️ 일주일 단위 글쓰기 플랜
- 월: 오늘의 기분 1문장
- 화: 감사한 일 3가지
- 수: 감정노트 (느낀 감정 1가지 정리)
- 목: 독서나 영상 후 느낀 점 한 문단
- 금: 이번 주의 변화 기록
- 토: 글쓰기 쉬는 날 or 자유 주제
- 일: 일주일 돌아보기 (짧은 회고)
이렇게 요일별로 주제를 정해두면 ‘무엇을 쓸지 고민하는 시간’이 줄어들어 글쓰기가 더 쉽고 즐거워집니다.
4. 루틴 유지 도구 활용 팁
📱 글쓰기 습관을 위한 앱 추천
- Daylio – 감정 & 일기 기록 (한 줄 일기 적합)
- Notion – 커스터마이징 가능한 글쓰기 대시보드
- Google Keep – 빠른 메모, 아이디어 정리 용이
📆 체크리스트 시스템
종이 달력, 습관 트래커 앱을 활용해 매일 글쓰기를 시각화하세요. 체크한 날이 늘어날수록 글쓰기가 더 이어지고 싶어지는 심리 효과가 발생합니다.
5. 글쓰기 루틴이 내 삶에 주는 변화
- 🧠 생각이 명확해지고 판단력이 향상됨
- 💬 말하기, 발표 등 커뮤니케이션 능력 향상
- 🧘 감정 정리로 인한 멘탈 안정 효과
- 📚 글이 쌓이며 블로그나 책 등 콘텐츠로 확장 가능
글쓰기는 기록을 넘어 자기 이해와 성장의 도구가 됩니다. 그 시작은 단 1분의 글쓰기에서 시작됩니다.
