감성일기1 일상 회복을 위한 글쓰기 치유법: 마음을 돌보는 5가지 글쓰기 실천 일상 회복을 위한 글쓰기 치유법: 마음을 돌보는 5가지 글쓰기 실천바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자신의 감정을 돌아보지 못한 채 하루하루를 보내곤 합니다. 스트레스와 무기력, 그리고 정체된 감정들은 우리 마음에 작지만 깊은 상처를 남기죠.이러한 감정의 회복을 돕는 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 바로 ‘치유 글쓰기’입니다.이번 글에서는 일상 회복을 위한 글쓰기 치유법과 실제로 적용 가능한 5가지 글쓰기 실천법을 소개합니다.1. 감정을 이름 붙이기: ‘지금 나는 어떤 감정인가?’글쓰기 치유법의 첫 단계는 ‘감정의 명확화’입니다. 감정이 모호할수록 스트레스는 더 크게 느껴집니다. 하루에 단 5분이라도 시간을 내어 지금 느끼는 감정을 글로 적어보세요.단순히 “짜증난다”, “불안하다”는 표현보다, “.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음