감정 글쓰기2 감정의 언어화란? — 글쓰기를 통한 감정 표현의 힘 1. 감정을 말로 표현한다는 것누군가 “지금 기분이 어때?”라고 물었을 때, 우리는 종종 “그냥 그래”, “좀 답답해”라고만 대답합니다. 하지만 이 짧은 대답만으로는 내 안에서 일어나는 감정의 실체를 온전히 전달할 수 없습니다. 이처럼 감정은 우리 안에서 분명히 느껴지지만, 그것을 언어로 표현하는 일, 즉 ‘감정의 언어화’는 생각보다 쉽지 않은 일입니다.감정의 언어화란, 자신이 느끼는 감정을 명확한 말이나 글로 표현하는 능력을 뜻합니다. 이는 단순히 ‘기쁘다’, ‘화가 난다’ 수준의 표현을 넘어, 감정의 뉘앙스와 배경까지 설명하는 것을 포함합니다.예를 들어,“화가 났다” → “내 의견이 무시당했다고 느껴서 화가 났다”“기뻤다” → “오랫동안 준비한 일이 인정받아서 기뻤다”이런 식의 표현은 자신에 대한 이.. 2025. 7. 8. 글쓰기로 감정을 정리하는 방법: 감정노트 실전 루틴 글쓰기로 감정을 정리하는 방법: 감정노트 실전 루틴 1. 마음이 복잡할 때, 쓰는 것이 먼저다울컥한 하루, 답답한 감정, 괜히 불안한 밤. 마음이 어지러울 때 우리는 종종 생각을 ‘억누르거나 회피’하려 합니다. 하지만 가장 좋은 방법은 그 감정을 마주하고 글로 꺼내는 것입니다.감정노트는 감정 정리와 자기이해에 탁월한 글쓰기 루틴입니다. 이 글에서는 감정노트를 처음 시작하는 분들을 위해 **실전 적용 가능한 루틴과 글쓰기 팁**을 소개합니다.2. 감정노트란 무엇인가?감정노트는 특정 감정을 느꼈을 때, 그 감정을 글로 기록하는 습관입니다.단순한 일기와는 다르게, 감정 중심으로 자신을 관찰하고 해석하는 글쓰기입니다.📌 감정노트가 좋은 이유✅ 감정의 원인을 파악하게 된다✅ 부정적 감정을 객관화할 수 있다✅ 말.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
